2018 年 04 月 26 日

ケーキやチョコレートのように甘くて脂質も多いものは、沢山存在します。

牛丼も、脂質が多くごはんの炭水化物が一緒。
ハンバーガーもポテトフライも。

忙しいとファストフードになりがちです。

そこを、お弁当にしたり、コンビニエンスストアの脂質と糖質が共存しないものにしてみることにしましょう。